RE:SET
Kort avslappning när du behöver det som mest
8 minuter guidat fokus för att mjukna i ansiktets muskler, släppa spänningar och ge både ansikte och sinne en stunds återhämtning.
Vi tänker ofta att förändring kräver att vi gör mer. Men ibland händer något när vi gör mindre. När vi pausar. Andas ut. Släpper taget för en stund.
I RE-metoden är avslappning en viktig del av helheten. Ansiktet arbetar hela tiden – vi spänner käkar, höjer axlar, kniper runt ögonen och håller emot utan att tänka på det. Med tiden kan det skapa både trötthet och kompensation där den inte behövs.
I den här kostnadsfria, guidade 8-minutersavslappningen får du hjälp att mjukna i ansiktets muskler och släppa spänningar där de ofta smyger sig på. En skön paus med fokus på återhämtning, mjukhet och att bara få landa en stund. För ibland kan vi komma längre än vi tror – bara genom att stanna upp.
Gratis att ta del av – registrera dig för att få tillgång direkt.
